1 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:42:23.23 ID:WLrCOtE70.net
多少減った気がするがまだ引き締まっとらん
触った感じは硬いから皮下脂肪じゃなく内臓脂肪なんやけど
触った感じは硬いから皮下脂肪じゃなく内臓脂肪なんやけど
3 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:43:36.81 ID:hrwt0MPjd.net
ビフォーアフター無いの？
6 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:44:23.48 ID:WLrCOtE70.net
>>3
腹の画像はとくにない
撮ろうかとも考えたが自分の腹の画像撮ってどないすんねんって思ってな
腹の画像はとくにない
撮ろうかとも考えたが自分の腹の画像撮ってどないすんねんって思ってな
4 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:44:02.79 ID:YKNHPE7j0.net
腹筋トレーニングをするとお腹の脂肪が無くなるの？
9 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:45:12.35 ID:WLrCOtE70.net
>>4
なんか筋肉で引き締まって引っ込むかなって思った
なんか筋肉で引き締まって引っ込むかなって思った
>>5
1日2合の米を1.5合に減らしたぞ
10 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:46:17.69 ID:Q355bnjA0.net
>>9
ほな数ヵ月もすれば大丈夫や
ほな数ヵ月もすれば大丈夫や
7 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:44:34.54 ID:mMcIo5sN0.net
内臓脂肪は1番大きな太ももの筋肉使ってエネルギー消費しよう
エアロバイク漕ぎながらスマホになんJにやればええんやで
エアロバイク漕ぎながらスマホになんJにやればええんやで
11 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:46:17.92 ID:WLrCOtE70.net
>>7
エアロバイクなんてあるわけないやん
ブルジョワか？
エアロバイクなんてあるわけないやん
ブルジョワか？
>>8
でも筋肉で引き締まるかと
13 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:46:42.14 ID:GVp5c9lTa.net
>>11
むしろ筋肉が付くとボリューム増すぞ
むしろ筋肉が付くとボリューム増すぞ
16 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:47:58.96 ID:WLrCOtE70.net
>>13
>>14
>>14
腹「なんか最近こいつ筋トレしてて消耗激しいわ…」
「そこに脂肪あるやん！エネルギーにつかったろ！」
ってならんの？
18 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:50:39.00 ID:BsvGc2Gg0.net
>>16
血行良くなってある程度は減るで
でも基本的には全身の脂肪が落ちていくイメージ
血行良くなってある程度は減るで
でも基本的には全身の脂肪が落ちていくイメージ
23 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:54:27.79 ID:IEERuD/q0.net
>>16
ほんの少しはなるけどどっちかと言うと「最近この部位の運動量多いな…せや！筋肉増やしたろ！」の方が多いやろな
ちなみに人体は脂肪をつけずに筋肉だけをつけるなんて器用なことはしてくれないから筋肉量が増えるときは自動的にその部位の脂肪も総量が増加しやすい
ほんの少しはなるけどどっちかと言うと「最近この部位の運動量多いな…せや！筋肉増やしたろ！」の方が多いやろな
ちなみに人体は脂肪をつけずに筋肉だけをつけるなんて器用なことはしてくれないから筋肉量が増えるときは自動的にその部位の脂肪も総量が増加しやすい
12 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:46:27.75 ID:o5ofqcJ1r.net
アフターでええから見せてや
15 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:46:48.06 ID:WLrCOtE70.net
>>12
つまり今写真撮ってこいってことか？
つまり今写真撮ってこいってことか？
17 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:49:46.46 ID:U6w9gJR5a.net
それ皮下脂肪やで
そこのは最後の最後まで無くならないよ
そこのは最後の最後まで無くならないよ
19 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:52:04.86 ID:WLrCOtE70.net
>>17
皮下脂肪ならブヨブヨで気持ちええやん
ワイのは硬いで
皮下脂肪ならブヨブヨで気持ちええやん
ワイのは硬いで
>>18
あかんかあ
20 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:53:09.59 ID:U6w9gJR5a.net
>>19
じゃあ癌や
じゃあ癌や
21 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:53:45.12 ID:WLrCOtE70.net
>>20
まーた適当なこと言っとるわコイツ
まーた適当なこと言っとるわコイツ
22 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:53:50.98 ID:BsvGc2Gg0.net
>>19
腕とかは脂肪つきにくいやん？
だから腕くらいに腹筋を日常的に使いまくってれば部分痩せも可能やで
腕とかは脂肪つきにくいやん？
だから腕くらいに腹筋を日常的に使いまくってれば部分痩せも可能やで
24 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:56:04.48 ID:AlHyUkSzM.net
ワイも細めなんやが腹だけボッコン出てて奇形みたいになっとるわ
何が効くんか全くわからん
何が効くんか全くわからん
26 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:57:52.01 ID:WLrCOtE70.net
>>24
ワイも以前はそれでなあ
いまは標準体重なんやけど、明らかに腹が出とる
んで、身長体重のバランスはええはずなのに腹が出てるのは筋肉たらんせいやろ！
って思って腹筋しとったんやけど
ワイも以前はそれでなあ
いまは標準体重なんやけど、明らかに腹が出とる
んで、身長体重のバランスはええはずなのに腹が出てるのは筋肉たらんせいやろ！
って思って腹筋しとったんやけど
29 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 13:59:08.91 ID:BsvGc2Gg0.net
>>26
筋肉ないのに標準体重ってことはそれはもはやデブなんやで
筋肉ないのに標準体重ってことはそれはもはやデブなんやで
31 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:00:17.18 ID:WLrCOtE70.net
>>29
身長164
体重58
身長164
体重58
これでデブって言われなあかんのか…
33 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:01:09.39 ID:BsvGc2Gg0.net
>>31
標準的な筋肉量が付いたらデブ体重になるやろ？
てかチビやな
標準的な筋肉量が付いたらデブ体重になるやろ？
てかチビやな
36 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:02:09.68 ID:WLrCOtE70.net
>>33
そういう脇道にそれた侮辱を受けるからあんま書きたくなかったんや
嫌なやつやなあ
そういう脇道にそれた侮辱を受けるからあんま書きたくなかったんや
嫌なやつやなあ
39 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:03:23.96 ID:BsvGc2Gg0.net
>>36
侮辱って受け取ったんや、ならすまんな
身長小さいねって言ったほうがよかったか？
侮辱って受け取ったんや、ならすまんな
身長小さいねって言ったほうがよかったか？
34 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:01:26.26 ID:kGeoFT010.net
>>31
え？ちっさ
え？ちっさ
35 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:01:39.49 ID:U6w9gJR5a.net
>>31
女の子かな？
こん！ダイエットとか好き？
女の子かな？
こん！ダイエットとか好き？
32 風吹けば名無し ：2023/05/04(木) 14:01:01.58 ID:IEERuD/q0.net
>>24
いわゆるメタボやな内臓脂肪と皮下脂肪や
糖質脂質減らして野菜増やせ
内臓脂肪増えてるやつは食物繊維も多めに取るとなお良いな
いわゆるメタボやな内臓脂肪と皮下脂肪や
糖質脂質減らして野菜増やせ
内臓脂肪増えてるやつは食物繊維も多めに取るとなお良いな
